L Glutamina


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La L-Glutamina es el aminoácido no esencial de mayor abundancia en el tejido muscular, de aquí que su suplementación sea esencial para obtener el desarrollo muscular deseado. Numerosos estudios científicos han corroborado sus beneficios, sobretodo para aquellos deportistas a los que el entrenamiento les exige un elevado desgaste muscular:

Acción anticatabólica: La L-Glutamina protege la masa muscular y evita su catabolismo durante periodos de ayuno prolongado y durante el entrenamiento.

Acción anabólica: Por su abundancia en el tejido muscular, la L-Glutamina resulta esencial en la regeneración de los tejidos musculares. Además, estimula la síntesis proteica permitiendo una rápida regeneración de los tejidos musculares tras el entrenamiento.

Acción voluminizadora: La L-Glutamina favorece la hidratación celular, por lo que contribuye a incrementar el volumen de las células musculares.

Acción recuperadora: La L-Glutamina interviene en los procesos de síntesis de glucógeno y, por tanto, facilita la restauración de los niveles de glucógeno muscular. El "glucógeno" es la fuente energética principal de nuestro metabolismo durante la práctica de ejercicio, por este motivo recuperar los niveles energéticos una vez finalizada la sesión es imprescindible para lograr una óptima recuperación y no caer en el sobreentrenamiento.

Acción inmunológica: La L-Glutamina refuerza el sistema inmune y nos protege de padecer posibles infecciones derivadas del estrés físico y mental que conlleva nuestra actividad diaria.

Acción detoxificante: Onterviene en la eliminación de los residuos generados durante el ejercicio mediante el ciclo de la urea.

Acción defatigante: Tiene un importante papel en el equilibrio acido-base en el organismo, contrarrestando la acidosis generada por el exceso de ácido láctico generado durante el ejercicio.

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