Harina de Avena de Herbolario Talavera en bolsa de 1 Kg y sabores de la marca VitOBest:

La harina de avena, tal como su nombre lo indica, se muele de los granos de avena, es uno de los cereales más completos en lo que se refiere al contenido de grasas insaturadas, vitaminas y minerales. Por este motivo, es que es recomendado para cuando existen estados de anemia o regímenes de adelgazamiento, y también evitar enfermedades cardiovasculares y combatir la caída del cabello.

La harina de avena es un producto muy rico en hidratos de carbono. Los hidratos de carbono se absorbidos lentamente por el organismo y disminuye la sensación de hambre durante un largo tiempo. Es por este motivo, que la recomienda en casos de obesidad o cuando exiten regímenes de adelgazamiento.

Contenido de la avena:

Además de los minerales, vitaminas, oligoelementos y fibra, la avena lo que hace es proporcionar una gran cantidad de energía y resulta además un alimento ideal para deportistas de fondo ya que contiene macronutrientes:

Ácidos grasos:

Este cereal posee el mayor porcentaje de grasa vegetal por cada 100 gramos, cubriendo un tercio de las necesidades diarias.

Carbohidratos:

La avena contiene carbohidratos de absorción lento y de fácil asimilación, con esto queremos decir que proporcionan energía durante mucho tiempo, evitando el déficit de glucosa y la aparición de fatiga durante los entrenamientos.

Proteínas:

Contiene seis de los ocho aminoácidos imprescindibles para que se produzca una síntesis buena de proteínas, por este motivo la avena contiene una alto valor biológico, si lo combinas con otros alimentos vegetales, aumentará esa proporción de aminoácidos.

10 razones por las que es ideal tomar avena:

1.        Es fuente de proteínas y aminoácidos esenciales.
2.        Fuente de energía
3.        Buena para el corazón
4.        Te ayuda a controlar el apetito
5.        Mejora la digestión
6.        Ayuda al sistema nervioso
7.        Alto contenido en fibra
8.        Previene problemas de tiroides
9.        Más energía por más tiempo
10.    Y es depurativa.